リラックスできるヨガ
３蜜を避けなくてはいけない
ということで、
今まで通っていたヨガ教室を
辞めた。
代わりに、体を動かす機会を作らなきゃと
考えた。
いろいろ試して、
３ヶ月、ほぼ毎日
続いていること、
「寝る前ヨガ」
正味１５分程度の
優しいヨガ。
youtubeで検索して
時間や内容が
ちょうどいいのを
見つけた。
バックミュージックも
癒し。
おもちちゃんは、
小学２年だけど、
寝付くまで、
私に近くにいてほしい。
だから、
彼女の横で、
「寝る前ヨガ」をやっている。
だいたい
開始５分から１０分で
熟睡。
「読み聞かせ」でなく、
「ヨガ聞かせ」だ。
数日前、
おもちちゃんの父が
寝付くまで横にいる担当に。
ん？
ヨガっぽい声が聞こえる。
おもちちゃん、
動画流していないのに、
毎日聞いてるヨガの先生の
しゃべり方を真似して、
父にヨガを教えているようだった。
その、しゃべり方の
似てることったらない。
思わず耳を澄まして
聞いてしまった。
ウケる。
動画を撮って、
YouTubeのヨガの先生に
見せてあげたい。
すっかり
「ヨガ聞かせ」も
習慣化。
