メモ大事。
私は、日常的にメモをとる。
すぐ忘れるから。
やっかいなのは、忘れた自分をけっこう責めて、
勝手に凹むこと。
他人に言われて気づいたけど、結構「まじめ」な性格のよう。
見た目やキャラは、そうでもないけど。
でも、教員という仕事を選んでるから、まじめか。
その教員時代、やらなくてはいけないことの多さから、
メモをとる癖がついた。
今も、
メモ用紙、やることリスト、ふせん、ホワイトボードを使って、
メモをしている。
やらなくてはいけないことを、やり終えた後に消せる快感！！
忘れて凹むことが減る、安心感！！
もはや、メモなしには、生活できない。
家族で共有して見るべきメモもある。 
見える化することで、わかりやすく、イライラも減る。
今日、特にオススメしたいのは、「やりたいことリスト」
コロナ感染予防で、行動を自粛し、我慢していることは親子共に、多いでしょう。
いつ終わるかもわからないし。
なので、希望をもって、この我慢の先に、楽しいことが待っていると、
見える化するのだ。
おもちちゃん（娘）と私は二人で、５分もかからずに、
２０項目以上、「やりたいことリスト」をうめた。
食べに行きたいお店やら、会いたい人、遊びに行きたい場所など、様々。
書くだけで、楽しい気持ちに切り替わる。
逆に、「こんなときだからできることリスト」も、私たちは作ってみた。
お菓子づくり、サイクリング、ビデオ電話、友達に手紙が書く、等々。
お仕事が、どうしても休めない方もいらっしゃると思うので、
リストの内容も、私たちとは大きく変わるかもしれませんが、
どんな方も、こんなときだからこそ、想像力を使って、
「希望」をもっていきたいですね。
この憂鬱になる状況を、みんなで元気に乗り越えられますように。
