運動不足の 年末。 娘とバトミントンで 遊ぶ。 本気で 遊ぶ。 小学２年生と言えど、 なかなか 打ち返しが 強い。 まずは、 どれだけ続くかを 二人で 数を数えながら 打っていく。 ７回が限界かと 思ったら、 ３０分くらい続けたころ ２０回の記録を うちだし…

ラジオ体操。 たった３分程度の体操。 国民の体力向上と健康保持や増進を目的として作られた体操。 NHK教育で６：２５〜６：３５で毎日やってる体操。 半年前あたりから、朝、テレビを見ながら 一人でラジオ体操をやっている。 友達のススメで。 体操をやら…