リラックスできるヨガ ３蜜を避けなくてはいけない ということで、 今まで通っていたヨガ教室を 辞めた。 代わりに、体を動かす機会を作らなきゃと 考えた。 いろいろ試して、 ３ヶ月、ほぼ毎日 続いていること、 「寝る前ヨガ」 正味１５分程度の 優しいヨ…

気づいたらちゃんと習慣化！②

私を救ってくれた人。 大学生のとき、 鼻中隔わん曲症の手術をした。 病室が足りなかったからか、 何かの理由で、 白内障の手術をする方たちとの相部屋。 私以外の３人は、 おばぁちゃん。 みんな、優しく声をかけてくれた。 隣のおばぁちゃんは、 小さくて…

運動会で再会！！　〜教員時代の思い出♪

毎年、お出かけが増える夏は、 太る。 美味しいものをいっぱい食べるから。 今年は、 夏休みに入る前にやろう！ と決めて、 ５月に人間ドックの予約したのに、 延期。 結局、いつも通り、 ９月。 毎年じわじわ太っているのが 数値であらわに。 自分の体重や…

人間ドック、年１で１０年を超えるが、毎回緊張する。

熱中症になりやすい体質。 １年前、 引っ越して１ヶ月後の９月に、 熱中症で救急車に搬送された。 おもちちゃん（娘）は、小学１年生にして、 救急車に、引率者として乗ることに。 本当に、怖い想いをさせてしまった。 私は、 １ヶ月、家の片付けで、 ほとん…

汗をかくのが下手だという事実。〜熱中症注意！

片頭痛 こんな病名を知っていたら、 学生時代、さぼりだと言われずに、 学校休めたんだろうな。 熱がないのに、頭痛。 やっかいだった。 よく熱を出して学校を休む姉を うらやましいとまで 思ってしまったことがある。 結婚してから、 頭痛がひどすぎて 吐い…

片頭痛もちには辛い時期に入りました。