災害は、
いつ
どこで
どのように
起きるか、
予想がつかない。
この命も、
いつ
どんなふうに
終わるか、
誰も
わからない。
でも、
必ず
終わりがくる。
３・１１から
１０年。
震災で辛い経験を
された方の話を
聞く機会がある中で
感じたこと。
防災意識をもとう！
ご近所さんを大切にしよう！
一番は、
いまこそ、
自分の気持ちを
大切な人に伝えよう！！
「ありがとう！！」
言えなくなる前に。
「大好きだよ！！」
聞いてもらえなくなる前に。
春の読書日記☆〜「スマホ脳」を読んで、変えたい習慣。
アンデシュ・ハンセン（精神科医）
『スマホ脳』
職場の人が、
「いま話題の本だよ！」
と、
貸してくれて
読むことになった。
なんとなく
想像がつく内容だったが、
研究結果が示すことに
説得力があって、
「スマホにおかされない脳」
でいたいと
強く感じた。
スマホを買った人
全員に、
この本が
配られたら
いいのにと
思った。
が、
そうはいかないから、
自分のためにも
ここに
まとめてみる。
①毎日１〜２時間、スマホをオフにする。
すでに、「スマホ脳」になっている私たちは、
これができない。
作者は、研究で、机上にスマホがあるだけでも
脳に影響を及ぼし、
集中しなくてはいけない学習などに
集中できないという。
→オフにしなくてもいいから、
集中しなくてはいけないときは、
スマホを別部屋に置く、
カバンにしまうのが
いいのかもしれない。
②寝る前にスマホを見ない。
少なくても寝る１時間前には見ないように
した方がよいと作者はいう。
→せめて、我が子にはそのようにさせたい。
せめて、仕事のメール、ラインは見ないようにするわ。
③友達と会っているときは、マナーモードにする。
これは、マナーとしても、そうした方がよいと
わかる。
意外に触ってしまうことがあるから怖い。
まず、できることから始めて、
少しずつ
「スマホにおかされない脳」
に戻りたい。
筆者によれば、
スティーブ・ジョブズを筆頭に
IT業界のトップほど、
「我が子にはデジタルデバイスを与えない。」
という。
または、
「スマホ使用に対しての制限を設けている。」
と。
睡眠障害、
うつ、
記憶力の低下、
集中力の低下、
学力の低下、
依存、、、
スマホの便利さと
引き換えに
衰えていくもの。。。
怖い。
スマホから
我が子を
守れるか。
ギリギリか。
このタイミングで、
「スマホ脳」という
本を読めて
よかった。
やっぱり、
生きている以上、
健康でいたいから。
我が子を褒められたときに、伝えること。
おもちちゃん（娘：小２）は、
あいさつがきちんと
できる。
おもちちゃんは、
お年寄りや
小さい子に
優しく
声をかけることが
できる。
ちょっと
お世話好きで、
ちょっと
おせっかいな
タイプだが、
おかげさまで、
家族以外の方に
褒めていただくことがある。
そのときに、
私は、
否定せず、
たいてい、
「ありがとうございます。」
と言う。
まだ、
話が続き、
どうやって、
おもちちちゃんを
育てたか？
なんて
聞いてくださるときには、
たいてい、
「素敵な保育園の先生方に
育てていただきました！」
と答える。
おもちちゃんは、
１歳１１ヶ月から
小学生になるまで、
二つの保育園に
お世話になった。
一つ目の保育園は、
マンモス保育園で、
そこにしか
空きがなく、
仕方なく入れた。
約２年、
モンテッソーリの教育を
取り入れているという
自負をもっている
保育園だったからか、
米とぎ、
クッキー作り、
窓掃除、
針と糸、
はんこ、シール貼り、
はさみ、
お絵かき、
たくさんの種類の
「仕事」という「遊び」
をやらせてもらった。
器用か、不器用かは、
遺伝子ではなく、
やったか、やらないかで
決まる。
と、
だいぶ最近になって
知ったのだが、
おもちちゃんは、
とても器用だ。
この保育園に入れたい！
と思っていた園は、
少人数で、
アットホームな環境、
外遊びをたくさん
させてくれる、
おもちちゃんに
ぴったりの園だった。
３歳から
小学生になるまで
お世話になった。
先生方は、
担任していない子どもたちのことも
よく知っていてくれて、
本当によく声をかけてくださっていた。
担任の先生は、
おもちちゃんの良いところを
たくさん見つけて、
お迎えに行くと
必ずお話してくれた。
ほとんど毎日が延長保育で
夕方のおやつを
いただいていたが、
ほぼ手作り。
この夕方のおやつのおかげで、
帰ってから夕飯の支度をする間、
おもちちゃんは、
泣かずに
我慢して待っていてくれたのだ。
当たり前かもしれないが、
当たり前のように、
お腹が空いたときに、
お腹と心を満たす
ご飯を出してもらい、
楽しい食事ができたことで、
おもちちゃんは、
今でも、
ご飯を食べるときは、
幸せそうに、
「おいしいね！」
と言って食べてくれる。
当たり前の生活を
当たり前にできるように
してくださったのは、
まさに、
保育園の先生方なのだ。
早朝から、
夜まで、
どれだけの
先生方に
おもちちゃんは
声をかけてもらい、
褒めてもらい、
ハグしてもらい、
いい子いい子してもらい、
なぐさめてもらい、
正しいこととはどういうことかを
教えてくださったか。
私は、
おもちちゃんに関わってくださった
保育園の先生方みなさんに、
本当に
感謝しかない。
そして、
これからも
ずっと
感謝をし続ける。
ご恩を忘れないでいたい。
保育園の先生方が、
小学校より、
中学校より、
高校より、
いいお給料が
もらえるようになる日を
本気で願っています。
保育園の先生方の
健康とご多幸を
祈っています。
いつか、
大きくなった娘と
少し小さくなった私と
元気に
再会できますように☆
父、雛人形を飾る。が、、、〜春のミニミニ事件簿
うちは、
ディズニーのミニ雛人形を、
娘が生まれてから
購入した。
カラーボックスに乗る大きさ。
シンプルでかわいい。
日本人形が怖い私には、
これがベスト！！
今年も、
雛人形「ミッキー&ミニー」を
飾ってもらった。
（父の仕事。）
毎年、
何かが違う。
今年は、
雛人形の台、
前と後ろが逆。
いいんです、
いいんです。
それくらい、
私が直しますから。
おもちちゃん（娘）に
ブツブツ言った後、
ちゃちゃっと
直そうとしたら、
屏風が
カラーボックスの
後ろへ、、、
ドーン
、、、
簡単に手が届く場所だから、
大丈夫！
と思って
取って見たら、
屏風の上、
ど真ん中が
かーけーてーるーーー！！！
速攻、
おもちちゃんに
木工用ボンドを
持ってきてもらう。
直す。
目立つ。
も〜
わたし、、、
ドジなのよね〜。
これなら、
雛人形の台が
前と後ろが
逆でも
よかったかもしれないよね。
あ〜
ごめんなさい。。。
人生後半の夢、娘に語ってみると、、、
夢の国、
ディズニーランドで
働きたい！！！
小学生低学年のときに、
叔父に連れて行ってもらった。
初、ディズニー。
スタッフの方々の
優しいお声かけ、
ダンサーの笑顔、
キャラクターたちの
存在、
キラキラのパレード、
30年以上経っても、
夢の国での
感動を覚えている。
おばさんになった今でも、
パートで働けたらいいのに、
って、
本気で思う。
引っ越さないと
無理なんだけど。
住む場所を変えることは
難しいけど、
決意とお金があれば、
なんとかなる！
ということで、
私は、
大好きな土地で、
晩年を過ごしたいと
思っている。
若い時は、
「ハワイに移住する！」
なんて、
みんなに言っていたんだけど。
いまは、
ハワイの次に好きな、
「北海道に移住する！」
と決めている。
北海道には、
大好きな従姉妹がいる。
湿気は全然なくて、
夏の空は、
澄んでいる。
大好きなとうもろこしや、
じゃがいも、
玉ねぎ、
アスパラガス、
食べ放題？！！
土地が広いからか、
住んでる方々も
おおらかな方が多い気がする。
娘が大学生に上がるタイミングで、
北海道へ行けるかと、
時期を考えていて、
そのことを、
おもちちゃん(娘)に話してみた。
すると、
「北海道、いいねぇ〜」
って、
大人女子の言い方。
おもちちゃんは、
好きなところで、
好きなように
やっていいんだからね！
と、伝えると、
「え？
一緒に北海道に住むんじゃないの？」
って。
いやいや、
おもちちゃんの好きなお仕事を、
好きなところでやるから、
たぶん、
北海道では、
一緒に住まないかなぁ。
と、
曖昧に答えると、
おもちちゃん、
めそめそしながら、
「ずっと一緒にいたいよ。
北海道行くよ。」
って。
あ〜
まだ、
小学生の低学年は、
かわいいのね、、、
そこで終わらないのが、
おもちちゃん。
「あ！
そしたら、私、
とうもろこし、
育てるよ！！」
って。
アスパラガスの方が収穫しやすそう、
とか、
やっぱり広い土地だから、
ジャガイモがいいとか、
いう話になって、、、
私の
夢は、
広がるのでした♪
小学生低学年に本気で負けてしまうこと。〜遊び編
おもちちゃんは、
小学２年生の娘。
一人っ子。
外遊び大好き、
声大きめ。
絵を描くことに、
抵抗はなく、
工作も大好き。
想像力が豊かで、
踊りも歌も好き。
読書にハマる。
料理好き。
好奇心が、すごい！
そんなわけで、
エネルギッシュなおもちちゃんに、
私はいろいろと、負けそうだ。
と
思っていたら、
本気でやっても
負けてしまうことが
出てきてしまった！
①オセロ
四つの角に、
黒２つ、白２つ
先に置くというルールでやるオセロは、
負けることが増えてきた。
最初の頃は、
他のことやりながら
相手をするくらいの余裕があったのに、
いまは、真剣に立ち向かっている。
けど、
負ける。
②スピード
トランプで2人対戦のゲーム。
結構、強いぞ、私。
それなのに、
数日前、
おもちちゃんに、
負けてしまった。
ジョーカーありというルールで。
ジョーカーに慣れてないし〜
③縄跳び
前跳びやら、
後ろ跳びやら、
そもそも続ける縄跳びは、
勝つ気はない。
でも、
二重跳び！！
これは、
おもちちゃん、
一年生の時にできなかった技。
今年になって、
できるようになった。
家の前で見せてもらったら、
１回跳べた！
１回のときは、
こちらも、余裕あって、
すごいねー！
やるねー！
なんて言って褒めた。
数日後、
連続で跳べた！と。
見ると、
4、5回二重跳びを連続で跳んでいる。
す、す、すごっ！！！
私は、、、
２回が限界。
またしても、
負けてしまった。
母、
嬉しい！！！
けど、
悔しい！！！
おもちちゃんに
負けないこと、
探さなきゃ。
ラジオ体操をする私と、指揮をとる娘。
とにかく、
運動不足。
運動が足りていないと、
たいてい頭痛がしたり、
肩が凝ったり、
体に不調が出てくる。
コロナで、
ホットヨガは辞めちゃったし、
日常は車の移動ばかり。
これでは、
いかん！と思って、
まずは、
ラジオ体操をやることにした。
肩こりの気持ち悪さも
なくなるし、
気持ちがスッキリする！！
この体操、
朝にやればいいのだろうけど、
朝に弱すぎる私は無理。
ということで、
夕方にやっている。
すると、
おもちちゃん(娘)は
学校から帰宅していて、
私の体操する姿を目にすることが多い。
一緒にやってくれるかなぁ、
なんて、
期待していたが、
全く興味なし。
全く興味なしだと
思ったら、
急に、
私の3メートルくらい前に
立ち、
布団たたきを右手に持ち、
両手を使って、
指揮を取り始めた！！！
たしかに、
リズムがとても
わかりやすい。
朝ドラ「エール」の影響か、
かなりの表現力で
指揮を取ってくる。
右手と左手の動きを変え、
私の後ろに楽器の演奏家が
いるかのように、
顔を動かす。
体操をまじめにやりたいのに、
指揮を見たい欲望が。。。
指揮者だけあって、
おもちちゃん、
私の動きがおかしいと、
注意してくるし。
あ〜
誰か、
私たち親子の
ラジオ体操時間を
動画で撮って〜
客観的に見たら、
笑えるだろうなぁ〜
診察を待つ間にする時間つぶしが「昭和」だった。
矯正を始めた娘。
やっと半年くらい。
上あごを広げるための矯正は
２年以上つけっぱなしにするそう。
同時進行で、
前歯のすきっ歯を埋める矯正も
３ヶ月前からスタート。
ちゃんと前歯が
くっついてきている！！
矯正って、
すごい。
（私の性格も
矯正してほしい。。。）
外遊びが大好きな、
おもちちゃん（娘：小２）
激しく遊んだのか、
まさかの前歯矯正の針金が
はがれて、
おそろしい方向に
曲がってしまった。
応急処置をするも、
針金は
無情にも
「ピーン！！」
と跳ねて
飛んでいった。
急きょ、
仕方なく、
矯正歯医へ。
激混みなのに、
予約なしなので、
おもちちゃんは、
自分で
暇つぶしグッズを用意していった。
待合室で、
バックから取り出したのは、
「あやとりのひも」
まさかの、
ひも。
半分以上の子どもは、
DVDを見ていて、
他の子は、
携帯。
その中で
おもちちゃん、
楽しそうに
「あやとり」を
始める。
途中から、
私も巻き込まれる。
久しぶりすぎて、
自分でも驚くほど
できなかった。
できないと、
できるようになりたい！
と思ってしまう。
二人で「あやとり」に
真剣になってしまった。
ふと、
「昭和」の風を感じた。
あ〜
お金も電気も必要のない
この遊び。
あ〜
頭と指を使う
この遊び。
考えた人、
天才！！
やっぱり
昔に生きていた人って
賢い人が多い気がする。
脳みそも、
体も、
心も、
使わないと
衰えるのよね。
おもちちゃんが
借りてきた
「たのしいあやとり」
っていう本、
こっそり見て、
練習しちゃおうかしら。
すごいタイミングで怪我をする娘からの驚きの一言。
おもちちゃん(娘)は、
週に１回、
習い事があって、
それを楽しみにしている。
去年までは、
水泳教室に通っていたが、
一緒に下校する友達や、
お母さんに、
「行きたくないんだよなぁ〜」
と、
ぼやいてしまうほど、
嫌がっていた。
そもそも、
自分で
「プールに通いたい！」
と言ったのに。
とりあえず、
せっかく通い始めたから
とかいう、
なんとも曖昧な理由で、
1年間は
がんばってもらった。
今年からは、
おもちちゃんが
ずっと気になっていた
スーパーの横にあった
体操教室に通い、
毎週、
とても楽しみにしている♪
こんなにテンション
変わるものかしら？
今日もテンション高めに
準備していて、
さぁ、
お手洗いへ行ったら
出発しよう！
と、声をかけると同時に、
ドッスンと、
鈍い音。
そして、
声にならない声で
泣く
おもちちゃんを
発見。
見ると、
バランスボールが
コロコロ、、、
じゅうたんが
めくれてる。
彼女は、
バランスボールから
降りるときに、
勢いよく
ジャンプして
着地のときに
じゅうたんですべり、
転んだようだ。
バッチリ、
右ひじあたりが、
摩擦でだろうか、
皮がむけている。
見ただけで、
こっちが痛い。
もう、
この部屋で
バランスボールやるなんて。
もう、
出発の時間なのに。
もう、
体操教室へ行くというのに。
言いたいけど、
こらえて、
「その傷は痛いやつだね！
ドンマイ！
値段の高い方の
バンドエイド
貼ってあげるわ！」
とか言いながら、
応急処置。
本人に意思確認。
痛いけど、
体操教室へは
行く！
と。
泣きながら、
私にハグしてきて、
「母、ありがとう。
私の痛みをわかってくれて。
母も怪我をよくしていたから、
私の痛みがわかるんだよね。
ありがとうね。」
って、
しっとり
言ってきた。
なんか複雑な気持ちになる
私。
ま、
いっか！！！
おっちょこちょちが
私に似てしまったことだけは、
確実。
仕方ないよね〜。
通信講座に、人生初チャレンジ☆
コロナ禍で、
お仕事が全くなかった去年、、、
なんとなく、脳みそがお暇。
ブログを始めることができて
いい刺激を受けるようになったけど、
何か、ほかに
チャレンジできることはないかな、、、
と思っていたら、
通信講座のCMを見る。
私の性格上、
家で勉強することに
向いていない。
でも、
これだけ、
家にいることを
強いられているなら、
やるしかない！
と、決める。
娘も家で勉強しているわけだし、
私も家で勉強するぞ！！
ということで、
役に立つかどうかは、
置いておいて、
興味のあるもので
資格を選んでみる。
たくさんあって、
どれも面白そう！！
だけど、
なかなかの値段。。。
となると、
やっぱり、
少しは役に立つものを
選びたい。
娘もいるし、
「チャイルドコーチングアドバイザー」
という資格に、
チャレンジ！
コーチングに興味があったから、
ちょうどよかった！
課題の締め切りがあって、
脳みそと心が動いていく感じ、
文字を書くという作業自体、
久しぶりな感じ、
とてもよかった！！
娘の習い事に
付き合わされている時間に、
ピッタリ！！
半年がんばって、
年末、
試験。
そして、
年が明けて、
ソワソワ、、、
無事に、
合格ーーー！！！
不合格って
いないよな、
と思いながらも、
やっぱり、
封を切るときは、
ドキドキしちゃった。
他人に、
「合格！！！」
って、
認められるのって、
ものすごい、
嬉しい♪
チャレンジして、
よかった！！！
役に立つかどうかは
自分次第だな、、、。
